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為甚麼會打鼻鼾成因?3個止鼻鼾有效方法 - ELLE HK
可以嘗試利用枕頭抬高頭部,可以有助呼吸,有助幫忙舌頭和下顎部移向前方,減少因呼吸道不暢通而出現鼻鼾。而且不要仰睡,嘗試側睡,因為可改善舌頭容易後垂情況,減少 ...
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