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哪一種吃法最長壽？美研究「4大飲食法」揭關鍵原則，早逝 ...

國外有一項研究指出，有4種健康飲食模式，注重全穀類、蔬菜、水果、堅果及豆類攝取是它們的共通點，只需多吃就可以降低近20%的早逝風險。

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