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側睡」竟助長皺紋、「枕頭放對位置」不再腰痠背痛

【這樣睡】：若趴睡對你來說是最放鬆、最好入睡的方式，不妨用點小方法讓你睡得更健康──選擇硬一點的床墊，或在骨盆和腹部下方放一個枕頭，能讓脊椎更 ...

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