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睡眠品質差易生病？4種睡姿讓你健康更長壽！

4. 大字形睡助入眠. 不容易放鬆導致失眠的人，建議可採大字形睡姿，將雙腳打開、呈現約45度，雙手自然擺放。這樣的睡姿能讓身體容易放鬆助睡眠。 文 ...

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