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最大肌力肌肥大
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蹲低一點,效果更好! - Sportscience 運動科學網
最後再進行後測,以1RM法與MRI觀察所有受試者深蹲、半蹲最大肌力的變化以及不同 ... 在肌肥大指標中,研究發現深蹲組的臀大肌與內收肌群成長幅度顯著大於半蹲組,膝伸 ...
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