你即將離開本站

並前往https://hk.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=3282

【健身迷思】組數越多，效果一定越好？ - 運動筆記HK

重量訓練有助增肌(Hypertrophy) 和提升最大肌力(Strength) 相信毋庸置疑， ... 研究，分析不同重訓組數對肌肉肥大、最大肌力和肌耐力三者的功效分別。

確定！ 回上一頁

查詢 「最大肌力肌肥大」的人也找了：

  1. 肌肥大ptt
    2.
  2. 肌肥大好處
    3.
  3. 避免 肌肥大
    4.
  4. 不要肌肥大
    5.
  5. 肌肥大原理
    6.
  6. 肌肥大定義
    7.
  7. 肌肥大要素
    8.
  8. 自由重量訓練菜單
    9.