Ptt 大爆卦 | 最大肌力肌肥大 - 前往 https://rightweightleeding.wordpress.com/2018/08/09/%E9%80%B1%E6%9C%9F%E5%8C%96%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%A8%93%E7%B7%B4%E4%B9%8B%E8%82%8C%E8%82%89%E8%82%A5%E5%A4%A7%E6%9C%9F%E8%88%87%E6%9C%80%E5%A4%A7%E8%82%8C%E5%8A%9B%E6%9C%9F/

你即將離開本站

並前往https://rightweightleeding.wordpress.com/2018/08/09/%E9%80%B1%E6%9C%9F%E5%8C%96%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%A8%93%E7%B7%B4%E4%B9%8B%E8%82%8C%E8%82%89%E8%82%A5%E5%A4%A7%E6%9C%9F%E8%88%87%E6%9C%80%E5%A4%A7%E8%82%8C%E5%8A%9B%E6%9C%9F/

週期化運動訓練之肌肉肥大期與最大肌力期 - 軆惪動

最大肌力期也可分為二個部分：最大肌力期I和最大肌力期II，最大肌力期I主要著重於肌肉間的適應，主要肌力動作的負荷由1RM的70%增加到80%；最大肌力期II ...

確定！回上一頁

查詢「最大肌力肌肥大」的人也找了：

肌肥大好處

避免肌肥大

不要肌肥大

肌肥大原理

肌肥大定義

肌肥大要素

自由重量訓練菜單