你即將離開本站

並前往https://news.readmoo.com/2021/11/12/strength-training-for-older-adults/

健身教練至今仍在反覆回答的問題：「肌力真的很重要嗎？」

除了以上肌力訓練的功能之外，以最大肌力為中老年人的訓練目標，還有一些其他的好處。首先，最大肌力是諸多肌力形式（最大肌力、爆發力、肌耐力等） ...

確定！ 回上一頁

查詢 「最大肌力好處」的人也找了：

  1. 最大肌力訓練菜單
    2.