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最大肌力好處
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重訓的五大好處,為什麼你這麼需要肌肉! - NiSORO
讓我們來看看重訓的五大好處! ... 頭肌,可以保護膝蓋不磨損、鍛鍊腹肌與背肌能避免下背痛、鍛鍊大腿前後側肌力,則可以避免運動時的大腿肌肉拉傷。
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