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踩飛輪時，心跳率上不去？

這些公式當然可以參考，不過我們還是會建議你實際測量取得數據。 常用的計算公式如下：. 公式一：220 － 年齡＝ 最大心率公式二：210 － （0.5 × 年齡）＝ ...

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