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最大心率計算
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健康運動-要活就要動- 衛教專欄
運動強度:運動時每分鐘脈搏數應達最大脈搏數60-90%,計算運動強度,先要計最大心跳數【最大心跳= 220-年齡】【儲備心跳= 最大心跳-休息心跳】.
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