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如何計算您的要求心率 - AIA

要計算您的最大心率，請用220減去您的年齡。 例如，若您30歲，您的最大心率即為每分鐘190次（bpm）（220 - 30 = 190）。 · 用您的最大心率乘以60%或70%，即可計算出您的必要 ...

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