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懂心率才是跑步达人：如何找到跑步适宜心率 - 手机搜狐网

计算 运动时适宜心率最常用的方法是取最大心率百分比（%HRmax）. 如何计算一名35岁跑友75%最大心率呢？ 1、首先计算该跑友最大心率＝220－35＝185次/分.

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