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如何提高最大心率？ - GetIt01

計算最大心率 的第二種方法是進行運動耐力測試或壓力測試，這通常在醫院醫生的監督下分三分鐘進行，不斷增加速度和傾斜度，努力提高你的心率，直到它攀升到它的最高水平。

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