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替代主食
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迷思破解:紅薯紫薯可完全替代主食,看看營養師怎麼說!
減肥人士經常用紅薯和紫薯代替主食,因為薯類食物不僅提供能量比麵粉、米飯少、低脂,還能促進排便,但不宜每天大量攝入薯類食物,也不宜用薯類完全代替主食。
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「替代主食」
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