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不想骨質疏鬆？鈣質攝取要有法注意骨骼健康與營養 - JUMP

... 骨質流失便會較明顯 1 ，更年期女士更會因體內荷爾蒙改變令鈣質加速流失。一項在香港進行的研究指出，本港成年人的平均鈣質攝取量只有430毫克 2 ，比 ...

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