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50歲高熟齡婦女如何補充鈣質？女性「高鈣食物圖鑑」必蒐藏！

亞尼活力2021-02-10營養保健,更年期. 更年期缺鈣補鈣食物 ... 在2014年《美國營養學院期刊》中一份研究報告指出，不單只是注意鈣質的補充，還必須檢視鎂的攝取量！

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