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更年期防骨質疏鬆，高鈣食物及運動預防，提升骨密度

更年期 隨著雌激素的分泌量越來越少，會加速骨質的流失，使女性骨質疏鬆症的發生率比男性更高，更年期的女性一定要儘早做好預防工作！可以從補充高鈣 ...

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