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淺談更年期骨質疏鬆症的飲食照護 - 郵政醫院

飲食攝取足量營養素：鈣、蛋白質、維生素D、鎂、維生素C. 黃豆製品補充生物植物雌激素. ＊ 如何使鈣吸收更好？ 1. 選對鈣質來源. 盡量由天然食物中攝取鈣質（考量鈣 ...

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