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女性更年期高血壓風險大增，平常注意4大習慣度過更年期

睡眠不足容易讓交感神經興奮、血管因此收縮，這也會讓血壓上升，因此建議每天至少要睡滿6小時來避免。 3.運動. 苅尾七臣建議，每天最好運動30分鐘以上， ...

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