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【更年期飲食】失眠、潮紅、盜汗…如何緩和更年期前奏症狀？

女性過了「四十不惑」幾年後，轉眼間就要面臨更年期了，在更年期到來前會先面臨更年期前奏症候群，此時會有一些不適症狀，例如失眠、潮紅、盜汗的問題 ...

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