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新知Q&A-醫師回覆:更年期容易失眠該如何改善？ - 晨星健康網

因熱潮紅、夜間盜汗或頻尿問題引起失眠：只要補充女性荷爾蒙或是看醫生針對症狀 ... 隔天找機會補眠就好，但是要避免養成白天睡覺的習慣，以免造成長期性夜晚失眠，或 ...

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