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更年期心悸、失眠怎麼辦？營養師授這樣吃能改善 - 三立新聞

除了上述建議外，健康飲食更是減緩更年期不適症狀的重要幫手，紀昭帆建議掌握三少二高的飲食原則（少油、少鹽、少糖、高纖、高鈣），每日鹽分的攝取量應少 ...

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