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中年婦女更年期肥胖 - 晨曦生活診所~專業減重體重控制門診

此時期減重的原則：. 選擇三低（低油、低鹽、低糖）的食物，對於熱量高、營養密度低的食物，如飲料、糕餅、甜食、動物脂肪做的食物要減少攝取。 不吃醃漬和加工食物，以鮮 ...

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