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更年期易发胖，身材走形让人烦！医生支1招，身体变瘦不再恼

这是因为运动会消耗脂肪、增加肌肉量，使当下的脂肪消耗量和后续的静息代谢率都提高。保证足够的运动量、持之以恒是通过锻炼成功减肥的两大法宝:每天做30分钟或更长时间有 ...

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