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更年期防骨質疏鬆，高鈣食物及運動預防，提升骨密度

更年期 隨著雌激素的分泌量越來越少，會加速骨質的流失，使女性骨質疏鬆症 ... 女性更年期缺鈣通常表現為牙齒鬆動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、 ...

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