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更年期的飲食保健

2. 少吃水分含量高及利尿的水果：如西瓜。 3. 少喝酒及含咖啡因(咖啡、茶、可樂)的飲料。 4. 蔓越莓(Cranberry)可預防尿道感染。 骨質疏鬆. 1. 每日至少二份奶類食品 ...

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