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中醫師推薦9種更年期滋陰食物！女人49歲後「滋陰降火」是關鍵

因此，想要改善停經後女性的失眠問題，就要幫身體滋陰、降火，可以適量吃些木耳、蓮子、百合、麥門冬、龜苓膏，或是喝點苦茶、涼茶、青草茶、菊花茶等，把 ...

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