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更年期安神緩解心煩，中醫博士：三類食物不要碰 - 銀髮一起玩

2.不喝茶：喝茶會加重更年期的心悸症狀，而且也不適於有失眠的更年期患者。 更年期症狀. 3.不攝取熱性食物：如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、蔥、薑、蒜 ...

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