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生理期到底可不可以大吃? 如何在生理黃金4週期正確的吃法大 ...

經期後第21-28天 · 月經來的前一周,建議女孩們儘量吃清淡，易消化，富營養的食物，同時也要攝取足夠的蛋白質。 · 多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以 ...

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