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產後保養8招，錯過月子期也不用擔心！ - 媽媽寶寶

1.經期保養 ... 每個月子宮內膜剝落、排出瘀血的生理期過程，除了注意飲食營養、不過勞、避免壓力、充分睡眠與避免劇烈運動之外，也建議可以多吃補血的食物 ...

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