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如何健康地晒黑？ - 知乎

推荐下午2:30-6:00这段时间晒日光浴，阳光相对温和，体感舒适，皮肤可以慢慢吸收光照而不至于被晒伤。 （3）做好防晒：我们日光浴的时候，一定要选择UVB系数较高的防晒霜， ...

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