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曬背法
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養生就是養命!每星期「養命30分鐘」︰曬太陽、抱樹、赤腳踩地
一般來說,我花在「接地氣」的時間較長,約20分鐘,除了赤腳慢行,偶爾我會改以複式呼吸法,短暫站樁,腦袋完全放空,只留意自己的一呼一吸。 「曬命」及 ...
確定!
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