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曬背法
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男人冬季養生要多曬太陽補“陽氣” - 明醫網
以濕毛巾搭于背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效 ...
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