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曬背法
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「向太陽致敬式」每天練習,補陽身材美
當太陽初升的時候,不妨起床,稍微活動一下身體,寧神靜氣練習此種功法。 有些中老年人身體虛弱,沒有力氣,也不願意動彈,這類人可以通過晒後背和頭部來 ...
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