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維生素D不只對長高很重要，但靠曬太陽是最好的補充法

維生素D又稱為陽光維生素，顧名思義我們可以透過日曬來合成身體所需的維生素D。每週3－4次，露出臉及兩隻手臂的面積，日曬10－15分鐘即可。而合成維生素D ...

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