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如何避免“伤春悲秋”负能量？情绪也要像被子一样，多“晒晒太阳”

也就是说，太阳太大了，我们的血清素就会升高，容易出现易燥、易怒、易伤、易恼等等的情绪。而在日照时间短、光照弱的冬季，褪黑素又会有所增加，心情就会比较低落。

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