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維他命D, Vitamin D - 健康123

即促進骨骼釋出鈣質，並增加小腸對鈣質的吸收等，有效強化骨頭的密度，避免骨折與骨質 ... 人體維他命D的合成需要紫外線，故適當的曬太陽是有幫助的.

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