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晒太阳补充维生素D，你听说过吗？是什么原理？ - 知乎专栏

由于维生素D3 和维生素D2 是骨骼代谢的重要物质，能够促进小肠对钙的吸收并促使骨骼的形成，所以说晒太阳能补充维生素D，还可以补钙，预防和改善骨质疏松。

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