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維他命該怎麼吃(二)：脂溶性維他命，A, D, E, K｜家天使居家照顧

D3還有一種來源就是人體經過曬太陽自行合成。 ... 食物來源有植物油、堅果、綠素蔬菜等，從食物攝取維生素E，吸收率和抗氧化能力都比服用合成補充劑 ...

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