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把握好天氣快去曬太陽!研究曝「每天日光浴10分鐘」對身體 ...
根據美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)健康管理中心表示,人體在就寢前會分泌「褪黑激素」幫助入睡。而早晨提前1小時起床曝曬自然光,可以幫助減少褪黑激素 ...
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