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拉伸運動不侷限皮拉提斯與瑜伽的不同處 - PeoPo 公民新聞

柔軟的健身方式不只有瑜珈這一個項目，像是皮拉提斯，利用機械去輔助，對抗彈簧的力度，相對於瑜珈更有訓練肌肉群的要素，一個是伸展舒放自己的肌肉， ...

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