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睡前吃東西對身體有負擔嗎？營養師告訴你答案 - World Gym Blog

睡前吃東西怕胖、怕消化不良，但餓過頭又睡不著，容易影響到睡眠品質，隔天上班、上課、運動時體力和精力都不好。到底睡覺之前能不能進食呢？

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