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過年暴飲暴食，當心變小腹婆！營養師私藏調節方法 - 優活健康網

餐間有意識地注意自己吃了哪些東西：若真的吃很飽了，可以延長隔天進食時間，讓隔天保持一日一餐的規律。（前提是上一個大餐必須吃得營養充足、肉菜 ...

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