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擁抱暗黑：光電學家教你健康好眠的實用手冊 - Google 圖書結果

... 快速動眼期等四個階段,慢慢進入深層睡眠狀態。之後,再反覆來回於作夢的快速動眼期與深睡期,每交替一次,即完成一個睡眠週期。每一晚的睡眠約會重覆4 ... 升高,反而不利於入眠 ...

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