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【登山醫學】「鐵腿」是什麼？「鐵腿」了怎麼辦？ - 健行筆記

「鐵腿」的正式英文是Delayed onset muscle soreness(DOMS)，意思 ... 坊間一般認為運動前拉筋或暖身是有預防作用的，或是運動後不要馬上停，要慢 ...

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