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暖身運動英文
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康樂及文化事務署- 普及健體運動- 長者健體計劃
熱身運動: 活絡運動 3. 眼望前方,腰背挺直,手肘屈曲,掌心向前, 手肘慢慢向後拉,雙臂貼近身旁。 掌心慢慢向前推出,還原。重複8次。
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