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CrossFit The Everett Warm-Up動態暖身操 - 山姆伯伯工作坊

動作上，可能每個教練定義上都有點差異，建議大家上文章內附的第二個影片去瀏覽，雖然是英文，但動作說講的滿清楚的。上面動作沒列出來的還有Side Knee ...

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