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課程資訊-臺中市長青學苑課程資訊系統

暖身操 ，健身操伸展操(肌力訓練，有氧訓練，核心訓練)，藉由音樂律動達到運動的效果，課程中也搭配靜態手作練習，達到手腦靈活，延緩失智失能的目的，提高老年生活品質 ...

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