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扭傷腳踝不需冰敷？正確處理「急性期」的方式是... - 親子天下

過去我以為運動傷害處了的口訣是RICE，所謂的RICE分別代表著休息(rest)、冰 ... 最簡單預防運動傷害的方法就是讓身體熱起來，也就是所謂的暖身。

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